مشاهده تصاویر بیشتر ...
مرگ یا صحبت کردن در جمع چندین راهکار کاربردی و تکنیک عملی برای مدیریت ترس از سخنرانی و صحبت کردن در جمع ارائه میدهد که با انجام دادن آنها به خوبی میتوانید بر این ترس خود غلبه کنید.
یکی از مهارتهای ضروری برای هر انسانی، مهارت سخنرانی یا صحبت کردن در جمع است. اما با این وجود بسیاری از انسانها از اینکه بخواهند در برابر جمعیتی قرار گیرند و سخنرانی کنند هراس دارند.
یکی از متداولترین ترسهایی که تاکنون شناخته شده ترس حین صحبت در جمع یا در مقابل گروهی از افراد است. یکی از نگرانیهای عمده هر فرد ترس از سخن گفتن در حضور جمع است. بسیاری از مردم به راحتی با هم گفتگو میکنند اما هنگامی که برای سخنرانی فراخوانده میشوند دچار ترس و واهمه میگردند. برخی از افراد همین که به صحبت کردن در جمع فکر میکنند، دچار اضطراب و نا آرامی شده و هنگامی که در مقام عمل شروع به سخنرانی میکنند، خشکشان میزند، تپش قلبشان شدیدتر میشود، دستانشان شروع به لرزش میکند و به صورتی گسسته و لکنتوار شروع به صحبت مینمایند.